Odżywiaj się zdrowo - zwalcz cellulit

Im szybciej na Twoim talerzu znajdą się zdrowe produkty, tym lepiej. Zdrowe nie znaczy niesmaczne. Dzięki lekkostrawnej diecie będziesz się lepiej czuła, nie zauważysz, kiedy Twoje ciało będzie szczuplejsze. Zapomnij o istnieniu fast foodów, ogranicz słodycze i proste węglowodany, takie jak pszenne pieczywo czy biały ryż. Jedz produkty zawierające dużo białka zwierzęcego i roślinnego – chude mięso, zwłaszcza drób, chudy biały ser, jajka, rośliny strączkowe. Produkty wysokobiałkowe dają uczucie sytości, pomagają schudnąć, a białko pochodzenia roślinnego (rośliny strączkowe) przyspiesza proces usuwania toksyn z organizmu. Zrezygnuj z białego pieczywa na rzecz pełnoziarnistego, bogatego w błonnik. Pij półtora, dwa litry niegazowanej wody mineralnej dziennie, dzięki temu Twój organizm łatwiej poradzi sobie z nadmiarem sodu, który powoduje zatrzymywanie wody w tkankach. Jedz tłuste ryby morskie i oliwę. Są pyszne i bardzo zdrowe – zawierają kwasy omega-3, ułatwiające spalanie tłuszczu. Jedz też dużo warzyw i porcję owoców dziennie.